by Vital.de: Als Psychoonkologin haben Sie viele Frauen auf ihrem Weg nach der Brustkrebserkrankung begleitet. Welche ersten Schritte empfehlen Sie, um nach dieser schwierigen Zeit wieder zu sich selbst zu finden?
Tina Scheid: Nach dem ersten diagnostischen Schock ist es wichtig, sich schnell mit den Behandlungsmethoden vertraut zu machen und in Zusammenarbeit mit der Schulmedizin einen Therapieplan zu vereinbaren. Allerdings ist Krebs nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine mentale, emotionale und psychosoziale Herausforderung. Deshalb empfehle ich den Patienten und ihren Angehörigen von Beginn an eine psychoonkologische Betreuung. Eine mutige und offene Kommunikation nach außen kann oft schnell dabei helfen, interne Ressourcen zu erkennen und zu stärken.
Vital.de: Brustkrebs kann das Körperbild und das Selbstbewusstsein einer Frau stark beeinträchtigen. Wie können Betroffene trotz möglicher Veränderungen lernen, ihren Körper zu akzeptieren und sich selbst zu lieben?
Tina Scheid: Körperpositivität und Wohlfühlen sind für viele Frauen wichtig, insbesondere nach einer Krebserkrankung.
Vital.de: Welche psychologischen Ansätze können helfen, ein positives Selbstbild zu fördern und sich selbst wieder wertzuschätzen?
Tina Scheid: Um das Vertrauen und die Verbindung zum eigenen Körper (wieder) zu entdecken oder zu stärken, empfehle ich Yoga. Yoga umfasst eine Vielzahl von Körperübungen, die eine stärkende, dehnende und ausgleichende Wirkung auf unseren Körper haben und so Kraft, Entspannung und Gleichgewicht fördern. Und vor allem: Vertrauen in unseren Körper. Und für Körper, die von der Krebsbehandlung müde sind, bietet sanftes Yin Yoga eine hervorragende Alternative zu körperlich aktiveren Yogaformen.
Darüber hinaus schafft die Yoga-Philosophie Raum, tief über die existenzielle Situation nachzudenken. Yoga schärft das Bewusstsein für unsere Existenz.
