Die 3 besten Hörbücher, die Ihnen beim Einschlafen helfen
Schlaf ist für den menschlichen Organismus überlebenswichtig. Nur so können sich Körper und Geist erholen und regenerieren. Wie viel Schlaf Menschen brauchen, ist unterschiedlich. Die …
Schlaf ist für den menschlichen Organismus überlebenswichtig. Nur so können sich Körper und Geist erholen und regenerieren. Wie viel Schlaf Menschen brauchen, ist unterschiedlich. Die …
Rund 80 Prozent aller Berufstätigen in Deutschland schlafen schlecht und haben Probleme beim Ein- und Durchschlafen – das ist das Ergebnis des DAK-Gesundheitsreports 2017. Hochgerechnet …
Schlafmangel oder schlechte Schlafqualität können sich nicht nur auf Ihre Stimmung, Motivation und Energie, sondern auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Allerdings können einige Dinge …
Schlafstörungen betreffen jeden im Laufe seines Lebens. Ob Stress, eine schwere Mahlzeit oder ein Glas Rotwein zu viel – manchmal wachen wir auf und können …
Wiederkehrender nächtlicher Husten kann mehrere Ursachen haben. In den meisten Fällen wird durch die Beseitigung der zugrunde liegenden Ursache der Hustenreiz beseitigt und Sie können …
Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen und brauchen Schlaf, um zu überleben und gesund zu bleiben. Vieles über unseren Schlaf ist für …
Eine gute Nachtruhe ist die wichtigste Energiequelle für den menschlichen Körper. Durch guten Schlaf kann sich der Körper vom Stress des Tages erholenNeue Kraft schöpfen, …
Schlaf ist für den menschlichen Organismus überlebenswichtig. Nur so können sich Körper und Geist erholen und regenerieren. Wie viel Schlaf Menschen brauchen, ist unterschiedlich. Die …
Übung: Wie man in 60 Sekunden einschläft Die folgende Übung entspannt Ihr Nervensystem und verlangsamt Ihre Herzfrequenz. Eine langsamere Herzfrequenz führt automatisch zu einem schnelleren …
Schlafmangel oder schlechte Schlafqualität können sich nicht nur auf Ihre Stimmung, Motivation und Energie, sondern auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Allerdings können einige Dinge …