Die 3 besten Hörbücher, die Ihnen beim Einschlafen helfen
by Schlaf ist für den menschlichen Organismus überlebenswichtig. Nur so können sich Körper und Geist erholen und regenerieren. Wie viel Schlaf Menschen brauchen, ist unterschiedlich. Die …
Tag: Schlafen
Die Gewichtsdecken von CURA aus Schweden im Redaktionstest
Rund 80 Prozent aller Berufstätigen in Deutschland schlafen schlecht und haben Probleme beim Ein- und Durchschlafen – das ist das Ergebnis des DAK-Gesundheitsreports 2017. Hochgerechnet …
4 Dinge, die Sie nachts niemals tun sollten
Schlafmangel oder schlechte Schlafqualität können sich nicht nur auf Ihre Stimmung, Motivation und Energie, sondern auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Allerdings können einige Dinge …
Warum wachen wir immer gegen 3 Uhr morgens auf?
Schlafstörungen betreffen jeden im Laufe seines Lebens. Ob Stress, eine schwere Mahlzeit oder ein Glas Rotwein zu viel – manchmal wachen wir auf und können …
Trockener Husten in der Nacht: 3 wirksame Tipps
Wiederkehrender nächtlicher Husten kann mehrere Ursachen haben. In den meisten Fällen wird durch die Beseitigung der zugrunde liegenden Ursache der Hustenreiz beseitigt und Sie können …
5 Tipps und Hausmittel zum Einschlafen
Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen und brauchen Schlaf, um zu überleben und gesund zu bleiben. Vieles über unseren Schlaf ist für …
Die richtige Einrichtung für einen erholsamen Schlaf
Eine gute Nachtruhe ist die wichtigste Energiequelle für den menschlichen Körper. Durch guten Schlaf kann sich der Körper vom Stress des Tages erholenNeue Kraft schöpfen, …
Die 3 besten Hörbücher, die Ihnen beim Einschlafen helfen
Schlaf ist für den menschlichen Organismus überlebenswichtig. Nur so können sich Körper und Geist erholen und regenerieren. Wie viel Schlaf Menschen brauchen, ist unterschiedlich. Die …
Einfache Übung für besseren Schlaf
Übung: Wie man in 60 Sekunden einschläft Die folgende Übung entspannt Ihr Nervensystem und verlangsamt Ihre Herzfrequenz. Eine langsamere Herzfrequenz führt automatisch zu einem schnelleren …
4 Dinge, die Sie nachts niemals tun sollten
Schlafmangel oder schlechte Schlafqualität können sich nicht nur auf Ihre Stimmung, Motivation und Energie, sondern auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Allerdings können einige Dinge …