Was hilft gegen steife Muskeln?
by Sportler, aber auch Menschen, die aus beruflichen Gründen einseitige Tätigkeiten ausüben müssen, aber auch Menschen, die unter Arthrose leiden, leiden früher oder später unter Muskelverhärtungen. …
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Auch Anfänger können es schaffen
Abnehmen durch Seilspringen: Das sollten Einsteiger beachten Wenn Sie ein absoluter Sportanfänger sind, sollten Sie vorab die Erlaubnis Ihres Arztes einholen. Wenn Sie fit sind, …
Diese drei Marken können Öko-Test nicht überzeugen
Diese isotonischen Getränke erhielten eine Bewertung von 6 Die folgenden drei Produkte waren im großen Öko-Test definitiv die Schlusslichter. Alle bekamen die Note 6: Adelholzener …
Training mit und ohne Ausrüstung
Wer kein Geld in Gewichte und Fitnessgeräte investieren möchte, kann auch auf Alltagsgegenstände zurückgreifen: WasserflaschenOb einzelne Trinkflasche, Sixpack oder Flaschenkarton: Die Flaschen sorgen für Gewicht …
Das sind die 10 häufigsten Fehler
Egal, ob Sie von einem Sixpack träumen oder Rückenschmerzen bekämpfen möchten, Bauchmuskeltraining ist immer sinnvoll und kann dabei helfen, unzählige gesundheitliche Probleme zu lindern oder …
Fitness 2022: 5 Kniebeugen-Tipps für Anfänger
Die Beine hüftbreit auseinanderstellen, den Po nach hinten stellen und die Knie beugen – Krafttrainingsfans lieben Kniebeugen. Kein Wunder, dass Kniebeugen für den Unterkörper äußerst …
Krampfadern: 3 Übungen gegen Krampfadern
Krampfadern sind für viele Menschen nicht nur ein optischer Dorn im Auge, sie können auch Symptome wie Schmerzen oder schwere Beine hervorrufen und sogar Erkrankungen …
Die 5 besten Übungen für einen straffen Oberkörper
Deshalb müssen Sie Ihren Oberkörper trainieren Ob Bauch, Rücken oder Schultern: Es gibt viele gute Gründe, den Oberkörper zu trainieren und die Körpermitte zu stärken. …
Diese Übungen sind für Frauen effektiv
So bauen Sie effektiv Muskeln auf Sie können an Geräten oder mit Ihrem eigenen Gewicht trainieren und sogenannte Bodyweight-Übungen durchführen. Das Praktische ist, dass Sie …
Verbrennen Sie mehr Kalorien mit DIESEN 5 Tipps
So verbrennen Sie beim Training noch mehr Kalorien 1. Machen Sie keine langen Pausen Um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, beachten Sie diesen Tipp: …