by Yoga ist mittlerweile aus dem Alltag vieler Menschen nicht mehr wegzudenken. Ob Kurse im Fitnessstudio, Lehr-DVDs oder Anleitungen und Übungen in Zeitschriften, Yoga kann man auf jede Art und Weise lernen.
Der Yoga-Lehren „Power Yoga“ ist im Vergleich zu anderen Yoga-Arten noch relativ jung, was auch ein Grund dafür ist, dass viele Anhänger des traditionellen Yoga recht skeptisch sind Power-Yoga Bei ihrem Ansatz verlassen sie sich lieber auf die alten, traditionellen Yoga-Lehren.
Die einzelnen Übungen des Power Yoga kräftigen viele wichtige Körperpartien, sodass mit dem Training Gesäß, Ober- und Unterschenkel, Waden und Bauchmuskulatur trainiert werden. Geistige Zufriedenheit und ein positives Körperbild stehen beim Training an erster Stelle. Durch die Erklärung soll Stress von Kopf und Körper nach außen gelöst werden MeditationDurch Übungen soll der Körper in die Lage versetzt werden, neue Energie aufzunehmen. Der Kreislauf und Ihr Bewegungsapparat werden auf schonende Weise trainiert. Viele Krankenkassen unterstützen inzwischen die Umsetzung von Power Yoga, sie erkennen es an Power-Yoga-Kurse als gesundheitspräventive Maßnahme.
