by Wählen Sie, wen Sie vorbereiten möchten und wie viele Kurse Sie vorbereiten möchten. Der Planer gibt Ihnen dann die geschätzten Mengen bekannt. Für ein einfaches 1-Gänge-Menü für Erwachsene Sie müssen dann nur noch folgende Mengen vorbereiten:
- 100 Gramm Fleisch oder 150 Gramm Fisch
- 150 Gramm Nudeln oder 50 Gramm Reis
- 100 Gramm rohes Gemüse oder 200 Gramm gekochtes Gemüse
Der Vorteil des Portionsplaners: Schon nach kurzer Zeit bekommt man automatisch ein Gespür für die richtigen Mengen. Sie hören auf, zu viel zu kochen, verschwenden weniger Lebensmittel und kaufen weniger – Ihr Geldbeutel wird sich freuen.
Gewichtsmanagement mit Portionsplanern
Ein Portionsplaner kann Ihnen dabei helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren oder abzunehmen. Durch eine genaue Überwachung der Portionsgrößen können Sie die Kalorienaufnahme besser kontrollieren und sicherstellen, dass Sie nicht mehr als nötig essen.
Gleichzeitig schafft ein Portionsplaner die beste Grundlage zum Erlernen gesunder Ernährungsgewohnheiten. Die Konzentration auf die richtige Portionsgröße kann Ihnen dabei helfen Vermeiden Sie übermäßiges Essen und eine gesündere Beziehung zum Essen entwickeln.
