Fitness 2022: 5 Übungen gegen Rückenschmerzen

Fitness 2022: 5 Übungen gegen Rückenschmerzen

Fitness 2022: 5 wirksame Übungen gegen Rückenschmerzen

Ob am Schreibtisch, beim Autofahren oder zu Hause vor dem Fernseher: Die meisten Erwachsenen verbringen ihren Alltag im Sitzen. Aber zu langes Stillsitzen kann eine Fehlhaltung begünstigen und wichtige Muskeln schwächen, die die Wirbelsäule stützen. Eine starke Rumpfmuskulatur hingegen stabilisiert nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern trägt auch dazu bei, dass Ihr unterer Rücken gesund und schmerzfrei bleibt. Wir stellen Ihnen die besten Rückenübungen vor, die Sie ganz einfach zu Hause ohne Geräte durchführen können.