Ballast entsorgen

Ballast abwerfen, loslassen, wieder mit sich selbst ins Reine kommen – der Körper braucht mindestens zweimal im Jahr eine Tiefenreinigung. Speziell für beanspruchte Entgiftungsorgane wie Leber, Nieren, Darm und Haut. Auch wer sich gesund ernährt und bewusst lebt, muss gelegentlich Schadstoffe entfernen, die über die Luft oder die Nahrung in das menschliche Ökosystem gelangen – und die der Körper dann in seinen rund zehn Billionen Zellen speichert.

Der Giftschleicher lauert überall

Lebensstilsünden sind besonders stressig
Selbst für völlig gesunde Organe bedeutet die tägliche Konfrontation mit immer neuen Giftstoffen harte Arbeit, insbesondere für die Leber. Noch schwieriger wird es, wenn es zu kleinen Lifestyle-Sünden kommt, wie zum Beispiel regelmäßigen Gläsern Rotwein, Zigaretten oder zu vielen Süßigkeiten. Ein wichtiger Grundstein einer Detox-Kur ist körperliche Aktivität. 20 Minuten Bewegung pro Tag erhöhen die Durchblutung von Muskeln und Gewebe. Das Lymphsystem wird aktiviert und transportiert Gewebeflüssigkeit mit den darin gelösten Stoffwechselendprodukten und Giftstoffen. Kneippduschen oder Saunagänge wirken sich ebenso positiv auf die Durchblutung aus. Spezielle Yoga- und Mudra-Übungen oder gezielte Massagen beschleunigen den Stoffwechsel, z. B. die „Lebermassage“: Legen Sie im Liegen die linke Hand auf den rechten Bauch. Die Handfläche liegt unter dem Brustbein, die Finger zeigen zum Rippenbogen. Die rechte Hand liegt mit Tastkontakt darunter. Anschließend kreisen Sie mit beiden Händen 30 Mal um Ihren Bauchnabel. Dann 30 Mal in die andere Richtung. Legen Sie Ihre Hände fünf Minuten lang auf Ihren rechten Oberbauch.

Am liebsten weich und natürlich
Zu einer ganzheitlichen Detox-Kur gehört natürlich auch eine Ernährungsumstellung: viel frische Nahrung, leicht verdauliche, hochwertige kaltgepresste Pflanzenöle, kleintierische Proteine, Zucker und Weißmehl. Die traditionelle Reinigungsmethode des Fastens ist eine Art großartige Reinigung des Körpers. Allerdings bezweifeln Experten, dass diese bewährte, traditionelle Maßnahme bei fortschrittlichen, synthetischen Giften ausreicht. Dann kann die sanfte „Biologo-Detox“-Methode helfen, die vor allem auf die starke Giftbindungskraft der Chlorella-Alge und zahlreicher natürlicher Heilkräuter und Mineralien setzt. Ihre Vorteile: Der Körper wird nicht zusätzlich belastet, Sie schlafen nach dem Behandlungsstress besser und fühlen sich wieder fit und vital.