by 5 Tipps zum Umgang mit Leistungsdruck
1. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen
Jeder ist anders und hat seine eigenen Stärken und Schwächen. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen, sondern konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Ziele und Erfolge.
2. Feiern Sie Ihre Erfolge
Wenn Sie etwas erreicht haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um es zu feiern. Auch kleine Erfolge sind wichtig und sollten anerkannt werden.
3. Lernen Sie, mit Fehlern umzugehen
Jeder macht Fehler. Lernen Sie, Fehler als Chance zum Wachsen zu sehen, anstatt sich dafür zu schämen.
4. Planen Sie realistisch
Teilen Sie große Aufgaben in kleinere, überschaubare Phasen auf. Dadurch wird die Arbeit weniger überwältigend.
5. Das große Ganze nicht aus den Augen verlieren
Manchmal kann eine Aufgabe für den Einzelnen wichtiger erscheinen, als sie tatsächlich ist. Versuchen Sie, die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
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